L'autunno è una stagione di profonde trasformazioni. Non solo la natura si veste di nuovi colori e le giornate diventano più brevi, ma anche il nostro corpo inizia a percepire e reagire ai cambiamenti.

Il sonno è un aspetto fondamentale della salute e del benessere dei nostri bambini e adolescenti. Durante queste fasi cruciali della crescita, un sonno di qualità può influenzare
non solo il loro sviluppo fisico, ma anche le loro prestazioni scolastiche, la concentrazione e l'umore generale. Un elemento chiave per garantire un buon sonno è il materasso sul quale
riposano ogni notte.

Il cambiamento climatico è un argomento che domina le discussioni globali. Ma mentre molti di noi sono consapevoli delle sue implicazioni per il nostro ambiente, pochi considerano come possa influenzare direttamente la nostra salute, in particolare la qualità del sonno.

Se sei amante dello yoga, saprai benissimo che questa pratica millenaria offre una miriade di benefici per il corpo e la mente. Uno di questi benefici riguarda proprio il sonno. Alcune semplici tecniche yogiche possono favorire una mente tranquilla e un riposo rigenerante.